loader image

Σαλάτα με σπανάκι και μούρα

Βαθμός Δυσκολίας:

Rated 1 out of 5

Αριθμός
Μερίδων

1

Χρόνος
Ψησίματος

00:10'

Μέθοδος Εκτέλεσης

Για το ντρέσινγκ

  1. Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα δοσομετρητή και πολτοποιούμε με ένα μπλέντερ χειρός.

 

Για τη σαλάτα

  1. Ψιλοκόβουμε τη καρυδόψιχα σε ένα σανίδι κοπής.
  2. Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και καβουρδίζουμε τους κολοκυθόσπορους και τη καρυδόψιχα.
  3. Αφαιρούμε από το τηγάνι και αφήνουμε να κρυώσουν.
  4. Κόβουμε τις φράουλες σε λεπτές φέτες.
  5. Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά για τη σαλάτα μας. Αφήνουμε 5-6 φέτες φράουλας για το γαρνίρισμα. Προσθέτουμε 2-3 κ.σ. από το ντρέσινγκ και φορώντας ένα γάντι ανακατεύουμε καλά.
  6. Σερβίρουμε και γαρνίρουμε με τις φράουλες.

Συστατικά

Για τη σαλάτα

  • 125 γρ. τρυφερό σπανάκι
  • 15 γρ. κολοκυθόσπορους
  • 20 γρ. καρυδόψιχα
  • 15 γρ. cranberries
  • 100 γρ. τυρί με cranberries
  • 3 φράουλες

Για το ντρέσινγκ

  • 100 ml σπορέλαιο
  • 20 ml ελαιόλαδο
  • 30 ml ξύδι λευκό
  • 50 γρ. κατεψυγμένα ανάμεικτα μούρα
  • 1 κ.σ. μουστάρδα με σινάπι
  • 40 ml μέλι
  • αλάτι

Μέθοδος εκτέλεσης

Για το ντρέσινγκ

  1. Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα δοσομετρητή και πολτοποιούμε με ένα μπλέντερ χειρός.

 

Για τη σαλάτα

  1. Ψιλοκόβουμε τη καρυδόψιχα σε ένα σανίδι κοπής.
  2. Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και καβουρδίζουμε τους κολοκυθόσπορους και τη καρυδόψιχα.
  3. Αφαιρούμε από το τηγάνι και αφήνουμε να κρυώσουν.
  4. Κόβουμε τις φράουλες σε λεπτές φέτες.
  5. Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά για τη σαλάτα μας. Αφήνουμε 5-6 φέτες φράουλας για το γαρνίρισμα. Προσθέτουμε 2-3 κ.σ. από το ντρέσινγκ και φορώντας ένα γάντι ανακατεύουμε καλά.
  6. Σερβίρουμε και γαρνίρουμε με τις φράουλες.

Συστατικά

Για τη σαλάτα

  • 125 γρ. τρυφερό σπανάκι
  • 15 γρ. κολοκυθόσπορους
  • 20 γρ. καρυδόψιχα
  • 15 γρ. cranberries
  • 100 γρ. τυρί με cranberries
  • 3 φράουλες

Για το ντρέσινγκ

  • 100 ml σπορέλαιο
  • 20 ml ελαιόλαδο
  • 30 ml ξύδι λευκό
  • 50 γρ. κατεψυγμένα ανάμεικτα μούρα
  • 1 κ.σ. μουστάρδα με σινάπι
  • 40 ml μέλι
  • αλάτι

Βρείτε περισσότερες συνταγές κάτω από αυτήν την κατηγορία